SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd ostatni

  • Problem z dietą.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam problem z którym raczej nie spotkałem się jeszcze na stronie. Mam 15 lat, 184cm wzrostu, wazę 62,5kg i jestem po 2 miesiącach diety na masę (1 miesiąc na fabrykasily, 2 na potreningu) podczas tych 2 miesięcy przybyły mi 2 kg. Chciałem zakupić dietę po to, żeby mniej więcej zapoznać się jak to ma wyglądać i później samemu już sobie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2017-05-06 23:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 82.5kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok+ 6. DIETA: masa od grudnia -białko: 299 -węglowodany: 539 -tłuszcz: 148 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x ph 8. TRENING: 6 day split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: styczeń [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2018-04-04 12:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cze w ubiegłym roku skończyłem półroczny cykl z Omy, odblokowywałem się 20k HCG + 30 clomid+ tamoxifen ogólnie samopoczucie jest w miarę ok, ale libido coś bez szału, trochę przymulony chodzę, mocy jakoś rewelacyjnej też nie ma, zastanwiam się czy to już wiek, czy coś z hormonami, zrobiłem kilka badań, które są w załączeniu, mógłby ktoś na to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 319 Data: 2021-04-13 11:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: sory ale nie pamiętam i nie ma za bardzo sensu podawać, budowa ciała typowy ekto 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata wcześniej sporty bieganie, skok w dal i inne p******y 6. DIETA: 3k kcal -białko: 170 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2018-04-20 12:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się to zgłosić, dacie jakieś porady co zrobić w tej sytuacji może walnąć kolejny odblok 15 k jednostek i 24 clomidu albo może się zgłosić do lekarza tylko do którego? To jest mój stary temat coś podobnego do tego proszę zajrzeć do tego i wrócić tu tam są moje wyniki badań. -> https://www.sfd.pl/Pa%C5%82a_mi_nie_staje_do_ko%C5%84ca-t1208559.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 332 Data: 2022-03-22 22:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mąki pszennej typ 750, 100g mąki pszennej typ 2000, 1 jajo, drożdże farsz: 250g mozzarelli, 50g salami, 100g kurczaka, przecier pomidorowy, cebula, pomidor, papryka B110/T50/W140 i lody, na które przepis jest tutaj: http://www.sfd.pl/Lody_waniliowe_z_musli_orzechowym-t1023680.html B45g/T90g/W85g Czyli w sumie ok : B155/T140/W225, ok. 2800kcal :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5299 Data: 2014-05-16 07:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FT3 zaniżone wynik

    Temat
    Doping

    Cześć Mam takie pytanie, bo wrzuciłem od niedawna T3 i mam dziwne niskie wyniki FT3. Wcześniej miałem under i niby 25mcg, ale nic nie czułem wrzuciłem 06.03.2023 cztery tabletki wynik 3.76. Dzisiaj wrzuciłem apteczyny Novothyral trzy tabletki, czyli 60 mcg + jeszcze tam siedzi T4 wynik 3.78, czyli zbliżony do tego co było niby było przy 100mcg?! [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2023-03-10 16:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5x5 Bill Star + bieganie do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] oburącz =dodatki= • Bic i tric w super serii 2x20 (jak w pon) • Unoszenia na boki 3x15 SO OFF ND Dłuższe wybieganie P.S. Dieta w trakcie nanoszenia ostatnich poprawek więc luz http://www.sfd.pl/LCHF_na_si%C5%82%C4%99_do_oceny-t1089606.html @Edit, znowu pomieszało w ankiecie... Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-09-28 00:05:13

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2015-09-28 00:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 14.malutkie zakola sa 15. nie sprawdzam maxów-dla mnie strata czasu i energii... 16.raczej średnio-wolna Mam pytanie bo czytałem na różnych stronach o propie i na sfd też ale nie mam jednoznacznej odpowiedzi, mam nadzieję ,że odezwie się ktoś kto ma już jakieś(najlepiej spore doświadczenie z tym teściem) Planuję cykl przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3688 Data: 2007-12-31 17:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 76 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, enan solo 8. TRENING: split partia 2x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2016-10-13 15:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie robię maksów -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Jakie_Badania_Wykona%C4%87_%2B_HCG_cyklicznie_czy_ca%C5%82y_czas_-t1203020.html Zmieniony przez - Maniuu w dniu 2020-06-17 14:11:08

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2020-06-17 14:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FITNESS FESTIVALEN SZWECJA foto story

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] bardzo ciepło przyjęci na zawodach - rozdali kilkaset autografów, a ich osiągnięcia kulturystyczne były przez Szwedow odbierane z nieukrywanym podziwem. Na stoisku nie zabrakło oczywiście Mariusza Pudzianowskiego, którego obecność przyciągnęła tłumy... Zapraszamy Was serdecznie do foto story ... OLIMP TEAM http://www.sfd.pl/temat174808/

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2004-12-13 17:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejdę do rzeczy, wczoraj odebrałem wyniki(niestety na testosteron całkowity do 6 dni roboczych muszę poczekać) badań hormonalnych robionych profilaktycznie przed cyklem, są w załączniku. Na wyniki wątrobowe nie patrzcie hehe %-) Moja głupota, wypiłem jednego browarka wieczorem i wyniki do kosza... Za niewiedzę się płaci }:-( Rozmawiałem ze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 300 Data: 2020-01-23 16:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2017-01-21 11:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jestem na bombie 6 tydzien , 5 tyg lecial enan ale przeszedlem na Cypionat i tren enan domestic lab do tego T3 , 25mcg dziennie i proviron oraz Masteron zeby aromatyzacje zatrzymac wrzucam wyniki badan tak wiem wywalona prolaktyna w kosmos nawet przed cyklem mialem wywalona ale od tygodnia juz stosuje cabaser pol tabl co 4-5 dni moje [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4177 Data: 2017-05-16 05:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem nowy i zalozylem konto bo mam problem, ktorego sam sobie narobilem i mam nadzieje ze pomozecie lub cos doradzicie. Dobra sprawa wyglada tak. Trenuje juz od dluzszego czasu ponad 10 lat. Kiedys za mlodych lat ( jakie 8 lat temu ) bylo kilka przebytych cykli - testosteron, meta, winstrol. To glowne srodki, ktore stosowalem kiedys. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3854 Data: 2018-11-27 15:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ortografia na forum, po siłowni o siłowni

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] popatrzcie na wszystkie posty z tej strony, w niektórych tak ktoś ładnie wyszczególnił, może jakiś słownik wmontowac do sfd? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. Niby podkreśla na czerwowo w oknie odpowiedzi, ale kto na to patrzy? Jak większośc (np: jak ja) lampi się w klawiature i bierze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3193 Data: 2008-07-27 22:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie założyłem nowy temat w sprawie odblokuj poprzedni topić był odrobinę chaotyczny. Proszę o poradę Chce zakończyć cykl dużo wcześniej jak planowałem . Z powow prywatnych noc związanego ze zdrowiem. Cykl : Prop 100mg e2d obecnie 6 tydzień. Ankieta z przed cyklu/ badania hormonalne poniżej w załączniku. Planuje taki odblok. HCH [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2019-06-06 13:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teść Wszystkim. Kochani mam pytanie jak oceniacie ten tradzik? Na antku nic nie wyskoczylo praktycznie na winie tez a teraz poszly 4 strzaly tescia mixa 400 mg tylko ostatni strzal byl 1.5ml czyli 600mg . I wyskoczylo mi 5 syfow takich ropnych bolacych co ciekawe po dwoch dniach sie zagoily i jest ok i narazie nic. Tu na zdjeciu cale plecy brudne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2022-04-11 12:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak najlepiej rozłozyc dawkowanie 40mg turanabolu 2x dzienie po 20 mg(rano/wieczór) czy 4x10mg ? Różne źródła podają różny okres półtrwania od 6 do 12 godzin. SFD.pl Forum Doping Wydłużenie + modyfikacja cyklu temat działu: Doping słowa kluczowe: wydłużenie , modyfikacja , cyklu Ilość wyświetleń tematu: 101 Przestań obserwować NOWY TEMAT WYŚLIJ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2021-04-07 08:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)